在緊湊的生活步調中，許多人會因壓力大而陷入失眠的困境，常常躺在床上輾轉反側、難以入睡，讓人疲憊不堪，同時對於隔天的精神狀態更是大打折扣。當面對這樣的狀況時，助眠香氛或許能成為你改善睡眠品質的好幫手，透過不同的香氛味道及其獨特的功效，能夠緩解壓力、調節情緒，從而安然入眠。本文將詳細介紹各種助眠香氛的味道、功效，以及使用方式，幫助你在結束忙碌的一天之餘，也能享受一夜的香甜好眠。

4種助眠香氛味道一次看

究竟哪些香氛味道可以助眠？以下統整了4種常見的助眠香氛味道，每種香氛都有獨特的優點和特色，其中共通點就是能夠達到放鬆心情，提升睡眠品質。
 

助眠香氛味道1：台伽一號

台伽一號是一款結合花香、清香、辛香和柑橘於一身的香氛味道，萃取自台灣特有原生種（Cinnamomum osmophloeum），其中葉片以及枝枒部分富含利娜諾（天然S-(+)- linalool），並以其放鬆和助眠的效果著稱。台伽一號的萃取技術先進，除了能夠保留精油穩定性與低副作用的功效外，也因為在萃取時不需要透過砍樹或是剝樹皮的方式取得，符合了森林永續經營的指標。值得一提的是，Moon Tree 一葉好眠系列採用了這一珍貴成分，為使用者帶來天然且有效的舒眠體驗，成為兼顧環境友善與健康的完美新選擇。

助眠香氛味道2：檀香

檀香精油中的檀香醇，深沉的木質調結合淡淡脂香，其香氣能夠讓人心情放鬆、恢復平靜，並減少焦慮感，這也是檀香常被運用於宗教儀式中的原因之一。無論是在下班後、做瑜伽、冥想時或是睡前等需要平靜的時刻，都能透過檀香打造出放鬆的氛圍。

助眠香氛味道3：橙花

橙花精油內含有沉香醇及乙酸沉香酯，有幫助睡眠之效，其散發著淡雅的花香和柑橘香氣，能緩解焦慮情緒、放鬆身心。橙花常被作為香水和香氛產品的基調，並且因其舒緩作用，也常添加在保養品中。當我們吸入橙花時，其香味會刺激神經傳遞物質釋放，從而減輕焦慮，帶來舒緩與放鬆的效果。

助眠香氛味道4：快樂鼠尾草

快樂鼠尾草的味道結合了柑橘及草本香調，散發著柔和愉悅的氛圍，能夠平衡情緒並釋放壓力，讓人感到平靜和愉快。在睡前使用，可營造出舒適的睡眠環境，達到放鬆入眠並充滿活力的迎接每一天。然而，由於快樂鼠尾草中含有香紫蘇醇，其具有刺激子宮收縮的作用，因此孕婦和有婦科疾病者除非經由醫師許可，否則是不建議使用的。

助眠香氛怎麼用？3招製作幫助睡眠的香氛配方

看完前面的內容，可以瞭解助眠香氛能成為放鬆身心、改善睡眠品質的方式之一。以下將根據使用場景的不同，提供了3種簡單且有效的助眠香氛使用方法，幫助你在忙碌的生活中帶來片刻的寧靜。

1. 按摩油：

按摩本身除了能夠促進血液循環以外，搭配精油按壓使皮膚吸收其成分，能有效地放鬆身心，並達成助眠的效果。在睡前可以自行混合喜歡的單方精油，或是直接將2～3滴複方精油滴於肌膚上，輕輕按摩至肌膚完全吸收，讓精油和香氣在身體和睡眠空間中慢慢揮發。

2. 滴於寢具上：

可以直接將精油滴在床單或是枕頭的4個角落，另外，也可以滴在手帕、棉球或是紙巾上，並放置於枕頭旁邊，讓香氣瀰漫在寢室中，即便是入睡時也能不斷聞到淡淡的助眠味道。而在精油的選擇上，可以直接使用具助眠功效的單方精油，或是將3種的單方精油混合，每種精油滴入1～2滴，調配出屬於自己的助眠配方。

3. 助眠擴香：

可以利用噴霧、水氧機或薰香燈等不同的擴香媒介，將香味均勻且持久地釋放到空氣中，營造出舒適宜人的睡眠環境，建議於睡前1小時即可開始進行擴香，便能在入眠前徹底享受良好的放鬆氛圍。至於市面上有哪些擴香方式呢？我們將會在下個段落中做說明。

助眠擴香用具有哪些？透過表格帶你快速瞭解

在瞭解擴香原理後，以下將透過表格方式說明市面上常見的擴香方式以及各自優缺點為何，可以依據個人偏好、寢室空間大小和使用習慣，找到適合的擴香方式。

助眠香氛推薦｜ Moon Tree 一葉好眠 舒眠聞學噴霧

Moon Tree 一葉好眠舒眠聞學噴霧，透過專屬噴霧器釋放出的細緻噴霧，分子小、吸收效果佳。其精油成分主要採用台灣原生品種台伽一號，並經過嚴格的農業科技製程，添加高達90%以上的利娜諾（S-(+)-Linalool）精華，只需10秒鐘，便能體驗到天然的放鬆和舒緩，帶來深層滿足的夜間休息，提供了舒心愉悅的助眠新選擇。

Moon Tree 一葉好眠產品挑選指南：

一葉好眠系列產品提供多種形式，無論是初次體驗的1+1組合，還是可以長期使用的補充組合，都能滿足不同需求。

• 舒眠聞學噴霧 1+1 體驗組：適合初次體驗者。

• 舒眠聞學噴霧補充液 6 入組：適合長期使用者。

• 舒眠聞學噴霧套裝 12 入禮盒：不僅擁有精美的禮盒設計，包材選用環境友善的種子紙，將回收紙漿與花草種子結合，種入土壤後會自然分解並發芽生長，並為環境帶來正面影響，延續 Moon Tree 的理念。
   

Moon Tree 一葉好眠系列產品不僅適合自用，亦是送禮的最佳選擇，讓每個早晨都是充飽電地迎接嶄新的一天。

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