面膜敷多久才對？敷面膜4步驟保養順序、最佳敷臉時間一次解析！
敷面膜時間要多久？敷面膜保養順序對了才有效！本文先從材質與成分教你挑選合適的面膜，並介紹3大敷面膜好處、正確敷面膜4步驟，告訴你最佳敷臉時間及注意事項，掌握敷臉訣竅，養出水嫩彈潤肌！
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一、敷面膜前應掌握面膜基礎知識！
日常保養程序根據個人習慣有多有少，其中不會遺漏的就屬敷面膜這個步驟。簡單敷上一片或者塗抹就可以做其他事，幾分鐘之後卸下與清除就能讓臉部肌膚重回水潤狀態，台灣人每年的面膜用量甚至超過幾億片！
然而，想要藉由敷臉獲得水嫩嫩的肌膚，如何敷、怎麼敷也是有訣竅的喔！接下來就由 3＋3 帶你從面膜原理、面膜種類開始認識，一起來了解正確敷面膜的方式。
（一）面膜原理：敷臉讓肌膚快速水嫩的秘密
面膜原理源自於皮膚科的經皮吸收技術（Occlusive Dressing Treatment, ODT），採取「封閉式敷料」的做法。
簡單來說，就是利用面膜貼合肌膚，此舉不僅可以有效防止肌膚原有的水分流失，在封閉環境中溫度逐漸升高，還能促使毛孔舒張，讓面膜中的精華液滲透，增進肌膚吸收營養成分，達到部分即時性改善膚況的效用。
（二）2 方式區分面膜種類！
坊間的面膜種類多不勝數，此處我們簡單以較常見的面膜材質與內含成分區別。
【依面膜材質分類】
- 片狀面膜：
一般大眾最常使用的面膜類型，尚可細分為不織布、純棉、生物纖維、黑面膜等布面材質，是否好貼合、保水性等根據布面材質而有所差異。單片包裝方便攜帶，無論是外出旅行還是居家保養都相當便利。就上述提及的面膜原理來看，片狀面膜的鎖水力因為有實際的布面覆蓋，可能會比其他類型的面膜稍好一些，功效選擇也是最多的。
- 泥狀面膜：
屬塗抹式面膜，藉由礦物黏土的吸附力進行深層清潔、清除髒汙與粉刺、控油等，相對來說比較適合油性肌膚的民眾使用，類型則有冰河泥、火山泥、死海泥、高嶺土。使用時不一定要敷全臉，針對重點部位厚塗即可，且需要用水洗淨。清除時應輕柔，避免乾掉的面膜因為拉扯反而導致臉上細紋的產生。
- 凍狀面膜：
為凝膠式面膜，同樣以塗抹的方式敷上，還有乾掉形成一層薄膜後撕除的類型。大部分毋須洗淨的晚安面膜皆屬於凍狀面膜，由水溶性高分子膠、保濕劑等構成，有如透明果凍般的清爽質地。加強肌膚保濕鎖水、幫助舒緩放鬆，比起片狀面膜的好處是更貼合，不會因為比較大的動作就脫落。
- 霜狀面膜：
霜狀面膜因油脂而呈現白白的乳霜狀，相對來說滋潤性更佳、質地較為厚重，比較適合乾性膚質或者是秋冬季節皮膚乾燥時使用，現在也有推出輕盈一點、晚霜類型的輕乳霜。霜狀面膜同樣具有不易脫落的特性，可搭配保鮮膜、熱敷加強成分吸收。此類面膜建議在使用過後用水洗淨，避免太過營養造成肌膚負擔。
【依面膜成分分類】
另一種辨別方式則是面膜中精華液的功用，舉凡美白、保濕、撫平皺紋等主打功效。這部分便應仔細檢視自身膚質挑選，像是油性膚質適合單純一點的成分；乾性肌膚則適合加強保濕。
不僅要查看成分，確保面膜中含有相關功效的營養，另一方面，像是香料、防腐劑等一些對於肌膚有負面影響的化學成分也要避免，降低肌膚越敷越糟糕的風險喔！
謹記挑選面膜時的核心思想是以「適合自己的膚質」為主，而不是「功效越多越好」，如此一來必定能夠找到與自己適配度更高的面膜，也能讓敷面膜的效果更上一層樓。
二、3 大敷面膜好處解密！定期、救急敷臉都可行
沒想到面膜還有這麼多挑選時要考量的因素！其實只要選對適合你的面膜，敷面膜好處多多，不管你是想要作為定期保養程序，還是緊急時刻為肌膚救急，正確敷臉都能助你一臂之力。
✨敷面膜好處 1【膚質改善相當有感】
敷臉能夠在短時間達到一定速成的透亮效果。如果今天臨時有重要場合需要參與，須要加強皮膚保濕、讓妝容更服貼，即可以敷面膜的方式進行簡單的妝前保養，快速滲透的精華液讓你當天擺脫浮粉困擾。
✨敷面膜好處 2【促進精華成分吸收】
經由上述的面膜原理說明我們可以得知，面膜貼合肌膚能讓溫度上升，使毛孔舒張、促進臉部血液循環，面膜中所含的營養成分就能更有效地被吸收。進而改善膚色不均、增加角質層含水量、預防痘痘與粉刺生成等，經過幾次程序到位，皮膚肉眼可見變得 Q 彈水嫩。
✨敷面膜好處 3【機能還是保濕任選】
如同我們前面所提及，面膜尚可依材質、成分分類，現在的你想要加強美白、抗痘、淡化細紋、深層清潔等機能效果，還是單純的保濕就好呢？這些敷面膜功效皆可依照自身現有的保養需求、偏好挑選使用。
三、正確進行敷面膜步驟、敷面膜保養順序敷臉才有效！
除了選對面膜，另一個影響面膜效用的就是敷面膜保養順序，不少民眾誤以為一片面膜就可以取代全部的日常保養流程。在此 3＋3 就要傳授正確的敷面膜保養順序給你，讓每片面膜都發揮最佳效用。
✅敷面膜步驟 1【溫和地清潔臉部】
敷面膜前步驟可說是決定吸收好壞的關鍵，試想沒有將外來的細菌與髒污、內部的老廢角質等清潔完全就把面膜貼或者塗上去，不僅沒有讓皮膚變好，反而變得更差是可想而知的結果。因此在敷臉之前，一定要先用溫和的卸妝用品及洗面乳全面清潔，並定期使用去角質產品，才能有效移除毛孔入口處的障礙物，幫助面膜中的精華液吸收。
✅敷面膜步驟 2【化妝水舒緩肌膚】
洗完臉之後也先別急著敷面膜，此時須先依照往常的保養方式先上第一步的化妝水。化妝水可視為 2 次清潔，確保臉上髒污完全移除；另一方面，由於剛洗完臉，尚處於缺水缺油的緊繃狀態，化妝水有助於讓肌膚恢復油水平衡，調整皮膚狀態做好準備。
與此同時可依據肌膚現況，在不造成肌膚太多負擔的前提下，追加使用平日塗抹式的精華液，這些前導作業皆能有效增進後續面膜中精華液的吸收。
✅敷面膜步驟 3【敷面膜與撕面膜】
若是使用片狀面膜，則須特別留意貼合性，尤其是 T 字部位、眼周、鼻翼處、下顎處，除了稍微施加壓力將每個角落緊貼，善用乾淨剪刀修剪出符合臉部曲線的形狀，同樣有助於面膜更緊密服貼，在敷的過程中盡量不要有大幅度的動作以免跑位。如果有時間餘裕，搭配溫熱濕毛巾覆蓋在面膜上方，透過毛巾加壓與熱氣加成，提升密封效果、毛孔進一步舒張，吸收率更好、防止水分蒸發流失，溫熱感還能達到放鬆心情的效果。
由於毛孔為向下生長，摘下片狀面膜或者撕除式面膜時應由下往上，避免毛孔被殘留的精華液堵塞；至於塗抹式面膜就需要用水清潔囉！
✅敷面膜步驟 4【切記要鎖住水分】
補完養分卻沒有蓋上蓋子、做出防護罩相當於白做工。配合由下往上的輕推輕拉的提拉按摩手法，最後應使用具有鎖水效用、分子較大的乳液和乳霜，將面膜的精華液完整上鎖在毛孔內，發揮面膜的最佳效用。
綜合上述來看，敷臉事實上僅屬於保養流程的一環，後續的敷面膜保養順序還是要做到位才完整喔！
四、敷面膜時間怎麼判斷？告訴你敷臉時間要點
既然敷面膜好處這麼多，那為什麼很多人都說不建議天天敷面膜？敷面膜頻率不能太高呢？各個重要的敷面膜時間、間隔通通分析給你聽。
（一）面膜可以天天敷嗎？
敷面膜頻率雖然沒有一定的答案，但面膜的確不能每天敷。1 週間敷 2 到 3 次已經屬於相當頻繁，如要密集敷臉至少間隔 3 天以上為佳；較安全作法則是每次間隔 1 週以上。其中還須視面膜成分而定，像是美白、淡化紋路等機能性較強的面膜建議將時間間隔再拉長，或者是機能性與單純保濕的面膜輪流使用。
太頻繁敷臉容易破壞臉部肌膚原有的平衡、傷害天然屏障，加上肌膚來不及吸收過多的養分，反倒造成負荷。
（二）敷面膜時間一次應該多久？
敷臉時間大約抓在 15 到 20 分鐘內且不宜超過太久，不少人會有敷越久、精華液滲透越深入、肌膚吸收越好的迷思，事實上面膜敷太久反而會讓面膜帶走你肌膚中原有的水分，導致皮膚更乾、緊繃，甚至因為刺激而過敏、發炎。所以敷面膜時間適當即可，把面膜都敷到乾掉並不是一件好事喔！
（三）敷面膜時間點何時效果好？
早晚都有合適的敷臉時間：
【☀️早上】
洗完臉之後、上妝之前的空檔來一片或是塗抹面膜不僅迅速幫助早晨缺水的肌膚保濕，妝容也會更貼合與透亮水嫩，此時建議選擇一般的保濕功效面膜即可。
【🌙晚間】
洗完澡後的 30 分鐘為晚上敷面膜的黃金時段。此時毛孔因水溫、蒸氣微張，體溫上升加速血液循環；另一方面，洗澡後的肌膚表層水分會有部分流失。以上條件都有助於提升肌膚吸收力，這時敷上具有修復性的機能性面膜最適合不過，身體休息的同時肌膚也能有時間重整。
五、敷面膜注意事項的 5 不盤點
相信對於如何敷面膜你已經具備一定的認知，介紹完以上敷完面膜後續保養、重要的敷面膜時點，3＋3 這裡提醒你下列 5 項額外的敷面膜注意事項與解答相關疑問，完善你的敷臉知識。
（一）不在洗澡敷面膜
「一定要在洗完澡才能敷臉嗎？邊洗邊敷不是更方便？」
➡️ 由於洗澡時週遭環境溫度高，容易出汗，汗水堵住毛孔，造成肌膚沒辦法有效吸收精華液，甚至是原本的水分因面膜吸附帶走隨著蒸氣蒸發，越敷反而越乾，且水氣也會影響片狀面膜的服貼程度，一般來說還是建議洗完澡後 30 分鐘內再敷面膜效果會更理想。
（二）不貿然使用未試用過的面膜
每個人的肌膚狀況不同，尤其是敏感肌的族群，沒有用過的面膜建議一律先試用在耳後、後頸、手腕內側等地方，確保沒有過敏、刺激的反應再使用到臉部肌膚，安全更有保障。
（三）不在肌膚狀況不穩時敷面膜
「敷面膜長痘痘怎麼辦？長痘痘時可以敷臉嗎？」
➡️ 基本上只要是肌膚出了狀況，都會建議先暫停使用面膜。無論是哪種精華液成分的面膜，對於出狀況的肌膚都是一種負擔與刺激，如果使用前與使用過後發現有長痘痘、脫皮、泛紅等徵兆時，應先立即停止使用，膚況嚴重不佳時尋求專業醫師協助，待養好肌膚基底再做進一步的保養也不遲喔！
（四）不用將面膜加熱或者放冰箱
「看過有人把面膜放在微波爐加熱，或是放在冰箱冷藏。這樣面膜效果真的會變更好嗎？」
➡️ 將面膜加熱或者冰鎮可以在敷上時心理感受更好，但其實這 2 個行為都可能讓面膜中營養成分流失或是變質，容易導致敷面膜的效果大扣分，常溫下使用面膜反而效益更佳。
（五）不一定要在敷完面膜後洗臉
「敷完後的面膜要洗掉嗎？」
➡️ 一般來說我們常用的片狀面膜上的精華液不一定要洗掉，可藉由輕拍臉部肌膚的方式進一步吸收，如果覺得面膜上的精華就此丟掉很可惜，可以將它塗抹在像是手肘、膝蓋、雙手等平常缺乏照護的地方物盡其用，倘若油性肌膚的使用者若是感覺敷完面膜悶悶的，仍應稍微以水清潔；不過如果是泥狀、膏狀面膜，就會建議以清水卸除乾淨，以免堵塞毛孔。
敷臉後的處理應依照包裝上的指示進行相對應的清除方式，讓敷面膜效果更好而非造成肌膚另一層負擔喔！
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